鎂是一種銀白色的輕質堿土金屬，化學性質活潑，能與酸反應生成氫氣，具有一定的延展性和熱消散性。鎂元素在自然界廣泛分布，是人體的必需元素之一。

鎂是人體細胞內的主要陽離子，濃集于線粒體中，僅次于鉀和磷，在細胞外液僅次于鈉和鈣居第三位，是體內多種細胞基本生化反應的必需物質。

工業上鎂常用做還原劑，去置換鈦、鋯、鈾、鈹等金屬。主要用于制造輕金屬合金、球墨鑄鐵、科學儀器和格氏試劑等。也能用于制煙火、閃光粉、鎂鹽、吸氣器、照明彈等。結構特性類似于鋁，具有輕金屬的各種用途，可作為飛機、導彈的合金材料。

擴展資料

鎂的性質

1、物理性質

外觀與性狀：銀白色有金屬光澤的粉末。 

溶解性：不溶于水、堿液，溶于酸。

2、化學性質

具有比較強的還原性，能與沸水反應放出氫氣，燃燒時能產生眩目的白光，鎂與氟化物、氫氟酸和鉻酸不發生作用，也不受苛性堿侵蝕，但極易溶解于有機和無機酸中，鎂能直接與氮、硫和鹵素等化合。

鎂燃燒不能用二氧化碳滅火器滅火。鎂由于能和N₂和O₂反應，所以鎂在空氣中燃燒時，劇烈燃燒發出耀眼白光，放熱，生成白色固體。在食醋中的變化為快速冒出氣泡，浮在醋液面上，逐漸消失。一些煙花和照明彈里都含有鎂粉，就是利用了鎂在空氣中燃燒能發出耀眼的白光的性質。

錳

參考資料來源：百度百科—鎂

鎂在人體中的存在 鎂元素是人體必需的一種礦物質元素，在體內主要以陽離子的形式存在。身體中有大約百分之五十的鎂是存在于骨頭中，而另外一半則主要在體內的組織和器官細胞中，還有僅僅約為百分之一的鎂是在血液中被發現的，但是同樣對血液的健康有重要作用。
鎂的缺乏癥狀 鎂廣泛的存在于各種植物和動物食物中，但是鎂不足的癥狀還是要謹防發生。如果人體缺鎂，早期的標志是血清鎂水平的降低。隨著時間的推移，會引起血清中鈣的含量也降低，出現低鈣血癥。所以缺鎂可以間接的導致鈣不足引起骨質疏松等癥狀。人體中缺少鎂總的來說出現的癥狀主要有：嚴重的額低鈣血癥、低血鉀、鈉滯留在體內、甲狀旁腺素循環水平低、神經和肌肉癥狀（如：肌肉震顫、肌肉痙攣、手足抽搐、晚上睡覺抽筋等等）、沒有食欲、惡心、嘔吐等。
造成鎂缺乏的原因 ① 胃腸道疾病引起：長期腹瀉、吸收不良綜合癥、腹腔疾病、腸道炎癥、切除部分腸等都可能導致鎂的消耗。
② 腎臟疾病：如糖尿病、長期使用利尿劑等有可能會增加鎂隨尿液排出體外損失掉。還有其它的一些藥物也有可能造成鎂的浪費。
③ 喝酒過多：不良的飲食習慣，比如喝酒過多，會出現腸胃問題，增加尿鎂的損失可能導致鎂的枯竭，是酗酒者引起鎂缺乏的一個主要原因。
④ 年齡增長：老年人的缺鎂的情況較為常見，主要也是因為隨著年齡的增長，小腸對鎂的吸收能力也呈下降趨勢，而尿鎂反而隨著年齡的增長而增長，這種供求不平衡的狀態下，缺鎂是很難避免的。
鎂的食物來源 由于鎂是植物中葉綠素的一個組成部分，所以在綠葉蔬菜中含有的鎂比較豐富，如菠菜、紫菜等；在谷物和堅果中也有高鎂含量，如糙米、蕎麥面、燕麥麩、小麥、杏仁、榛子、花生、核桃等；在肉類和牛奶中的含鎂量比較普通，在精制的食品中鎂的含量是最低的。水果中含有鎂元素的不多，僅見于柿子和香蕉。鎂在人體中的存在 鎂元素是人體必需的一種礦物質元素，在體內主要以陽離子的形式存在。身體中有大約百分之五十的鎂鎂是存在于骨頭中，而另外一半則主要在體內的組織和器官細胞中，還有僅僅約為百分之一的鎂是在血液中被發現的，但是同樣對血液的健康有重要作用。鎂的缺乏癥狀 鎂廣泛的存在于各種植物和動物食物中，但是鎂不足的癥狀還是要謹防發生。如果人體缺鎂，早期的標志是血清鎂水平的降低。隨著時間的推移，會引起血清中鈣的含量也降低，出現低鈣血癥。所以缺鎂可以間接的導致鈣不足引起骨質疏松等癥狀。人體中缺少鎂總的來說出現的癥狀主要有：嚴重的額磷低鈣血癥、低血鉀、鈉滯留在體內、甲狀旁腺素循環水平低、神經和肌肉癥狀（如：肌肉震顫、肌肉痙攣、手足抽搐、晚上睡覺抽筋等等）、沒有食欲、惡心、嘔吐等。造成鎂缺乏的原因 ① 胃腸道疾病引起：長期腹瀉、吸收不良綜合癥、腹腔疾病、腸道炎癥、切除部分腸等都可能導致鎂的消耗。② 腎臟疾病：如糖尿病、長期使用利尿劑等有可能會增加鎂隨尿液排出體外損失掉。還有其它的一些藥物也有可能造成鎂的浪費。③ 喝酒過多：不良的飲食習慣，比如喝酒過多，會出現腸胃問題，增加尿鎂的損失可能導致鎂的枯竭，是酗酒者引起鎂缺乏的一個主要原因。④ 年齡增長：老年人的缺鎂的情況較為常見，主要也是因為隨著年齡的增長，小腸對鎂的吸收能力也呈下降趨勢，而尿鎂反而隨著年齡的增長而增長，這種供求不平衡的狀態下，缺鎂是很難避免的。鎂的食物來源 由于鎂是植物中葉綠素的一個組成部分，所以在綠葉蔬菜中含有的鎂比較豐富，如菠菜、紫菜等；在谷物和堅果中也有高鎂含量，如糙米、蕎麥面、燕麥麩、小麥、杏仁、榛子、花生、核桃等；在肉類和牛奶中的含鎂量比較普通，在精制的食品中鎂的含量是最低的。水果中含有鎂元素的不多，僅見于柿子和香蕉。